Une femme n’est pas l’égale de homme : - Sa capacité musculaire est en moyenne de 15 à 30% plus faible - la consommation en oxygène de son organisme est lui aussi plus faible de 15 à 30% - sa masse musculaire est différente - son volume cardiaque est...

Le sommeil est conditionné par différents paramètres dont l’alimentation. Chez le sportif, on gardera en tête que des perturbations du sommeil peuvent être liées à un surentraînement. Les aliments et habitudes qui favorisent l’endormissement et la qualité...