Top articles
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Fatigue et carence calcique
A quoi sert le calcium ? Le calcium renforce les os, prévient le risque de fracture de fatigue ou d’ostéoporose. Il influence l’excitabilité neuromusculaire, la conductibilité et la contractilité des muscles. Il participe également à la perméabilité des...
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La spiruline
La spiruline fait partie de la famille des superaliments. De par sa richesse en micronutriments, elle est idéale pour les enfants en période de croissance, aux femmes enceintes, aux sportifs ainsi qu’aux personnes plus fragiles ou en convalescence. D’un...
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Une bonne mémoire à tout âge
Que l’on soit scolaire, étudiant, adulte ou senior, nous faisons appel à notre mémoire de manière constante et permanente. Nous avons besoin d’une bonne mémoire pour retenir toutes sortes de choses : des poèmes, les cours, la liste de courses ou tout...
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Le café : atout santé ou produit toxique ?
Rituel du matin, de fin de repas, de rencontre entre amis, le café est très présent dans nos vies au quotidien. Il est également très souvent sujet à discussion concernant ses effets. Le naturopathe conseille de limiter sa consommation à 3 tasses par...
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NATUROPATHY An approach to wellness
Naturopathy is a form of alternative medicine employing a wide range of natural therapies including the use of herbalism, changes to diet and lifestyle counseling. Naturopaths aim to prevent illness and encourage a healthy and balanced lifestyle. I consider...
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Iridology
This old technique is an alternative medicine technique which examines the characteristics (patterns and colors) of the iris to determine information about the body's state of health (overactive, inflamed or distressed organs). We use a slit-lamp microscope...
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Douleurs articulaires et troubles tendineux
Nombreux sont ceux qui souffrent de douleurs articulaires sans véritablement envisager d’autres approches que les anti-inflammatoires. Il est cependant parfois possible de réduire l’intensité des douleurs en faisant un travail de terrain. Explications....
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Naturopathy : an approach to wellness
At a time when modern technology, environmental pollution, bad eating habits and stress are prevalent, I decided to study Naturopathy. I was convinced that natural therapies were the answer to help people, starting with myself. Naturopathic principles...
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NUTRITION SENIORS Prévention et apaisement des maux liés à l’avancée en âge
Une alimentation adaptée est un des moyens les plus efficaces pour améliorer en quelques semaines voire en quelques jours divers désagréments de santé auxquels peuvent être confrontés les seniors comme certaines douleurs articulaires ou musculaires, le...
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Le sommeil, aliment suprême du Festin de la Vie (Shakespeare)
Nous avons traversé la nuit la plus longue de l’année au moment du Solstice d’hiver le 22 décembre dernier et à l’instar de la nature qui végète, l’hiver est la saison propice au repos de l’Homme. Aller explorer ses terres intérieures à la rencontre de...
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Psoriasis
Le psoriasis est une pathologie inflammatoire cutanée qui se manifeste par l’apparition d’épaisses plaques de peau qui desquament laissant des zones de peau rouge. Il peut apparaître sur le cuir chevelu, derrière les oreilles ou encore dans les plis des...
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Anémie
L'anémie est un problème de santé relativement fréquent qui se caractérise par un manque de globules rouges ou d’hémoglobine dans le sang dont les signes sont une pâleur excessive, un essoufflement, une accélération du rythme cardiaque, une grande fatigue....
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PROTOCOLE IMMUNITÉ EN VOYAGE
Cet été peut-être avez-vous décidé de partir en voyage. Le changement d’environnement pour certaines personnes peut perturber le métabolisme car l’organisme se trouve confronté à des micro organismes qu’il ne connaît pas forcément, à une alimentation...
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Les allergies saisonnières
Pour nombre d’entre nous, l’arrivée du printemps et de l'été est également synonyme de pollen et de rhume des foins donc d’allergies avec son lot de désagréments. Quelles soient saisonnières ou chroniques, les allergies respiratoires se manifestent généralement...
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Moral au top Laisser derrière soi la petite déprime de l’hiver
Le printemps est là, nous bénéficions d’une météo clémente mais il arrive qu’à la sortie de l’hiver, même si celui-ci est clément, on constate plus de consultations pour des raisons de lassitude, de déprime passagère, de ras le bol à l’instar de certains...
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Des jambes légères
A l’approche des journées chaudes de l’été, nombreuses sont les femmes qui souffrent de troubles du retour veineux avec une sensation de jambes lourdes, l’apparition de varices ou de couperose ainsi que divers autres symptômes tels que sensation de chaleur,...
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Les mouvements d’humeur au moment de la ménopause
Mesdames, si vous vous sentez, comment dire…sensiblement à cran, pour parler pudiquement, il est possible que vos hormones vous jouent des tours. En effet, à partir de la cinquantaine (plus tôt parfois), la production d’hormones (oestrogènes et progestérone)...
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Alimentation et sommeil
Le sommeil est conditionné par différents paramètres dont l’alimentation. Chez le sportif, on gardera en tête que des perturbations du sommeil peuvent être liées à un surentraînement. Les aliments et habitudes qui favorisent l’endormissement et la qualité...
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L’entraînement sportif chez la femme
Une femme n’est pas l’égale de homme : - Sa capacité musculaire est en moyenne de 15 à 30% plus faible - la consommation en oxygène de son organisme est lui aussi plus faible de 15 à 30% - sa masse musculaire est différente - son volume cardiaque est...
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Animation école Mallemoisson (04)
Ecole de Mallemoisson (04) mardi 11 octUne classe de CP bien motivée pour cette animation autour du goût et du petit déjeuner au cours de laquelle les enfants ont fait des dégustations "à l'aveugle" . Nous avions plusieurs confitures "Les Comtes de Provence"...
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Le risque de dénutrition chez la personne âgée: causes & conséquences
J’aimerais attirer l’attention des seniors mais aussi des personnes qui côtoient et accompagnent des seniors, sur les risques de dénutrition encourus par les personnes qui avancent en âge car il arrive qu’elles souffrent de malnutrition ce qui entraîne...
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LES SAMEDIS de la NATUROPATHIE
LES SAMEDIS de la NATUROPATHIE En juillet à Mallefougasse Cycle de 4 ateliers (2h chacun) pour se remettre en forme La naturopathie se rattache résolument à la tradition médicale de la Grèce antique. Elle est une des médecines douces qui permet d’être...
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Vivre bien et plus longtemps - Comment devenir centenaire
Une assiette alléchante Hara hachi bu Les études révèlent que les centenaires ont une alimentation de type méditerranéen c’est à dire composée majoritairement d’éléments végétaux qui apportent l’ensemble des micronutriments (vitamine, oligo-éléments,...
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Le végétarisme pour les seniors : c’est possible si c’est bien fait !
La consommation abondante de viande est devenue habituelle dans les pays occidentaux. Mais les scandales sanitaires récurrents et les changements de modes de vie (prise en considération de sa propre santé, évolution du droit animal et des conditions d’élevage...
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Phytothérapie, Femmes et traditions thérapeutiques
La phytothérapie doit beaucoup aux femmes qui œuvrent à la transmission d’un savoir traditionnel et empirique. Transmission de savoirs Les savoirs généralement transmis par les femmes sont liés au corps, à la maternité, aux enfants, à l’utilisation des...