Le blog de sylvielalannenaturopathe

Que l’on soit scolaire, étudiant, adulte ou senior, nous faisons appel à notre mémoire de manière constante et permanente. Nous avons besoin d’une bonne mémoire pour retenir toutes sortes de choses : des poèmes, les cours, la liste de courses ou tout...

Nous avons traversé la nuit la plus longue de l’année au moment du Solstice d’hiver le 22 décembre dernier et à l’instar de la nature qui végète, l’hiver est la saison propice au repos de l’Homme. Aller explorer ses terres intérieures à la rencontre de...

Une alimentation adaptée est un des moyens les plus efficaces pour améliorer en quelques semaines voire en quelques jours divers désagréments de santé auxquels peuvent être confrontés les seniors comme certaines douleurs articulaires ou musculaires, le...

Mesdames, si vous vous sentez, comment dire…sensiblement à cran, pour parler pudiquement, il est possible que vos hormones vous jouent des tours. En effet, à partir de la cinquantaine (plus tôt parfois), la production d’hormones (oestrogènes et progestérone)...

La spiruline fait partie de la famille des superaliments. De par sa richesse en micronutriments, elle est idéale pour les enfants en période de croissance, aux femmes enceintes, aux sportifs ainsi qu’aux personnes plus fragiles ou en convalescence. D’un...

A quoi sert le calcium ? Le calcium renforce les os, prévient le risque de fracture de fatigue ou d’ostéoporose. Il influence l’excitabilité neuromusculaire, la conductibilité et la contractilité des muscles. Il participe également à la perméabilité des...

Une femme n’est pas l’égale de homme : - Sa capacité musculaire est en moyenne de 15 à 30% plus faible - la consommation en oxygène de son organisme est lui aussi plus faible de 15 à 30% - sa masse musculaire est différente - son volume cardiaque est...

Le sommeil est conditionné par différents paramètres dont l’alimentation. Chez le sportif, on gardera en tête que des perturbations du sommeil peuvent être liées à un surentraînement. Les aliments et habitudes qui favorisent l’endormissement et la qualité...

Il est important de rappeler l'effet oxydatif de différents facteurs tels que la pratique d’un sport intense, les effets délétères du tabac, l’exposition prolongée au soleil et/ou aux pollutions environnementales. La prise d'antioxydants est importante...